Menú 5

Desayuno 5 pp
Café con 150 ml leche desnatada 1 pp
Melón
1 activia 0% MG 2 pp
1 bizcochito avena 2 pp

Tentempié 2 pp
1 infusión
1 plátano
3 galletas entulínea 2 pp

Comida 6,5 pp
Acelgas rehogadas 2 pp
180 g dorada a la plancha 3 pp
1/2 ct aceite 0,5 pp
Un yogur de coco desnatado 1 pp

Tentempié 4 pp
1 infusión
200 gr queso batido 2 pp
20 gr copos de avena 2 pp
2 higos

Cena 8, 5 pp
Ensalada verde + tomate
130 g garbanzos cocidos 4 pp
1 medallón queso de cabra 2 pp
1 ct aceite 1 pp
1 ct vinagre balsámico de manzana 0,5 pp
1 rebanada pan sveltia 1 pp

Menú 4

Desayuno 4 pp
Café con 150 ml leche desnatada 1 pp
40 gr pan tostado 2 pp
50 gr queso burgos 0% 1 pp
Compota de manzana casera

Tentempié 1 pp
1 infusión piña coco fría
1 mango
1 yogur desnatado de coco 1 pp

Comida 9 pp
150 gr salmón 7 pp
200 gr fideos de konjac 1 pp
Champiñones
1 ct aceite 1 pp

Tentempié 1 pp
Helado de fruta con 125 gr queso batido 1 pp

Cena 11 pp
Berenjenas rellenas de ternera 9 pp
Yogur fondant de chocolate 2 pp

Menú 3

Desayuno 6 pp
Café con 150 ml leche desnatada 1 pp
200 ml leche desnatada 2 pp
30 gr copos de trigo 3 pp
Albaricoques

Tentempié 2 pp
1 infusión piña coco fría
20 gr pan 1 pp
1 loncha embutido 1 pp

Comida 8 pp
Hamburguesas pollo y calabacín 3 pp
Ensalada de pimientos verdes asados
1 ct crema balsámica frambuesa
75 gr pasta cocida 2 pp
1 ct aceite 1 pp
15 gr queso rallado 2 pp
150 gr melón

Tentempié 2 pp
Infusión o té
1 activia 0% MG 2 pp

Cena 8 pp
Sándwich de tortilla con cebollino y queso. (7 pp) Receta aquí.
Picadillo tomate
1 ct aceite 1 pp
Melocotón

Menú 2

Desayuno 5 pp
Café con 150 ml leche desnatada 1 pp
1 plátano pequeño
200 gr queso batido 0% 2 pp
30 gr copos avena 2 pp

Tentempié 2 pp
Té frío de melocotón
20 gr pan 1 pp
5 gr mantequilla light 0,5 pp
1 ct mermelada normal 0,5 pp

Comida 5,5 pp
Ensalada de pimientos y maíz (50 gr) 1 pp
1 ct vinagre de frambuesa
120 gr dorada a la plancha 2 pp
Manzana asada con canela en el microondas
1 ct aceite 1 pp
Café con leche dolce gusto + 1 ct natreen mesura 1,5 pp

Tentempié 5 pp
Infusión o té
1 croissant integral (20 gr) 2 pp
1 activia lima limón 3 pp

Cena 8,5 pp
1 hamburguesa de verduras de Mercadona 3 pp
Thins 2 pp
1 loncha queso fundido 2 pp
1/2 ct aceite 0,5 pp
1 ct ketchup
Alcachofas + 20 gr filetes de anchoas en aceite 1 pp
Piña

Menú 1

 
Desayuno 5 pp
Café con 150 ml leche desnatada 1 pp
2 albaricoques
1 activia 0% MG 2 pp
1 croissant integral (20 gr) 2 pp

Tentempié2 pp
1 infusión piña fría
20 gr pan 1 pp
50 gr queso Burgos 0% 1 pp
2 ct compota de manzana casera

Comida 8 pp
Ensalada de judías verdes, patatas y pavo 6 pp (ver receta aquí)
20 gr pan 1 pp

1 nectarina
Café con leche dolce gusto 1 pp

Tentempié 4 pp
Infusión o té
Batido fresas (250 ml leche desnatada - 3 galletas María - 150 gr fresas congeladas) 4 pp

Cena 7 pp
Crema calabacín 1 pp
1 centro de pavo con hierbas provenzales 2 pp
Ensalada endivias con cebollino y 1 ct crema balsámica de frambuesas
1 ct aceite 1 pp
20 gr pan 1 pp
Yogur fondant toffee 2 pp