En este blog encontraréis recetas para poder seguir una dieta saludable, sin renunciar al placer de comer y compaginar con las comidas del resto de la familia, tanto si queréis perder peso, mantenerlo o comer sano.

Todas las recetas anteriores a diciembre 2015 están acompañadas de una puntuación llamada ProPoints (pp) debido a que estuve siguiendo el plan de adelgazamiento de Entulínea de Weight Watchers con el cual he perdido 30 kilos. El plan ha cambiado por completo, por lo que desde este momento las recetas no seguirán llevando ningún tipo de puntuación.

jueves, 4 de septiembre de 2014

Menú 4


Desayuno 4 pp
Café con 150 ml leche desnatada 1 pp
40 gr pan tostado 2 pp
50 gr queso burgos 0% 1 pp
Compota de manzana casera



Tentempié 1 pp
1 infusión piña coco fría
1 mango
1 yogur desnatado de coco 1 pp



Comida 9 pp
150 gr salmón 7 pp
200 gr fideos de konjac 1 pp
Champiñones
1 ct aceite 1 pp



Tentempié 1 pp
Helado de fruta con 125 gr queso batido 1 pp



Cena 11 pp
Berenjenas rellenas de ternera 9 pp
Yogur fondant de chocolate 2 pp




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4 comentarios:

  1. Maria del Mar15 de enero de 2015, 11:19

    Guapa y en este pedazo menú que pan usas que son 2 trocitos 2 pp?¿??

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  2. Anónimo15 de enero de 2015, 11:53

    Una consulta, a mi el vitalinea sabor coco me sale a 2pp, como puede ser ? es el mismo no ? Gracias por este maravilloso blog.

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    Respuestas
    1. Isabel15 de enero de 2015, 15:06

      No tengo este yogur en casa en estos momentos. Tienes los valores nutricionales para comprobarlo de nuevo?

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