Delicioso pastel de yogur, ligero y suave, sin azúcar ni grasas, ideal para darse un capricho sin engordar.
Este pastel se lo he visto a Silvana. Es una receta Dukan que podemos hacer cualquiera aunque no hagamos esa dieta.
¡Cada porción son solo 2 puntos!
Este pastel es muy versátil. Yo he usado aroma de vainilla pero podéis usar cualquier otro aroma que más os guste.
Se pueden poner trocitos de fruta dentro del pastel antes de introducirlo en la nevera.
Podéis decorar la superficie con cacao en polvo, sin olvidar de añadir los puntos correspondientes.
Propoints totales: 12
Propoints por porción: 2
Porciones: 6
Ingredientes
para la base
2 claras de huevo (0 pp)
40 g de leche en
polvo desnatada (4 pp)
80 g de queso
batido 0% MG (1
pp)
10 g de maicena (1pp)
1
cucharadita levadura en polvo (0 pp)
1 cucharadita edulcorante líquido (0pp)
Unas gotitas de aroma de vainilla no
azucarado (0pp)
Ingredientes
para el pastel
2 yogures desnatados naturales (2 pp)
200 g de queso
crema de untar 0% MG (3 pp)
4 hojas de gelatina (1pp)
1 cucharadita edulcorante líquido (0 pp)
1 ampolla de aroma de vainilla no
azucarado (0
pp)
Preparación de la
base
Precalentar
el horno a 180ºC.
Se baten
bien todos los ingredientes y se vierte la mezcla en un molde desmontable con
la base forrada de papel vegetal. Hornear durante 15 minutos. Sacar del horno y
dejar enfriar.
Preparación del
pastel
Poner en
remojo las hojas de gelatina durante 5 minutos. Las escurrimos y las colocamos
en un bol apto para microondas con un poco de agua. Calentarlas durante un
minuto a potencia media. Dejar enfriar.
En un cuenco
grande mezclar los yogures con el queso crema. Añadir el edulcorante, el aroma y
la gelatina. Remover muy bien.
Verter la
mezcla sobre la base y meterlo en la nevera entre una hora y dos horas hasta
que cuaje.
Pasar un
cuchillo por los bordes antes de desmoldar y servir.
Que pinta! Creo que lo intentaré hacer este fin de semana. Ys os contsré.
ResponderEliminarQue bueno está!!! y según palabras del cocinero no ha sido muy difícil de hacer y encima es mega light!! no se puede pedir mas!! Graciass!!
ResponderEliminarse me hace la boca agua!!que buena pinta!!
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